Séance du mercredi 22 septembre 2021

Séance du mercredi 22 septembre 2021

Séance du mercredi 22 septembre 2021

stade André Lavie 18h30

20′ d’échauffement

+
2 x 10 x 200m – Récup 30″-   

Récup 1’30 entre les 2 séries

+
Récupération finale 10′
+

Gainage

 

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rebecca bryce
rémi picoulet
mylene rezai
sandra claverie
Basile Huillet
nadege maupeu
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clea planche
marilou dumont
lydie lemesnager
David Mazilie
carole clos
matthieu fossard-abadie
mathilde arnoux
lisa chapeau
laure alice friedmann
michel maupeu
willy jean
guillaume molinier
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gerald degeorges
Thomas Cormerais
brigitte jacques
Christophe GOUJAT
Patrick Loss
thomas petitet
antoine merle
Marjorie Fabbiani Larouelle
Marius Fautra
yoann haudecoeur
sophie racine
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marie-helene vazquez
sebastien cosset
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Séance du vendredi 17 septembre 2021

Séance du vendredi 17 septembre 2021

Séance du vendredi 17 septembre 2021

RDV  stade André Lavie à 18h30

20′ d’échauffement

+

Séance fartlek  ( au bois de pau)

+

Récupération 10′

 

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Nicolas RIBERT
sandra claverie
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Marius Fautra
Marjorie Fabbiani Larouelle
gerald degeorges
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David Mazilie
mathilde arnoux
sebastien cosset

Séance du mercredi 22 septembre 2021

Séance du mercredi 15 septembre 2021

Séance du mercredi 15 septembre 2021

stade André Lavie 18h30

20′ d’échauffement

+
6 x 800 m – Récup 1’30

+

Récupération 10′

+

gainage

 

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rebecca bryce
Marjorie Fabbiani Larouelle
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yoann haudecoeur
rémi picoulet
pascal cabon
christine loustau
laure alice friedmann
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matthieu fossard-abadie
guillaume molinier
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lisa chapeau
eric boz
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marie-helene vazquez
Elisabeth Larrea
David Mazilie
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cyrille duchesne
antoine merle
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regis hubrecht
marilou dumont
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Patrick Loss
sophie racine
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Laurent Leloup
gerald degeorges
mathilde arnoux
alexandre massri
Basile Huillet

Séance du mercredi 22 septembre 2021

Séance du vendredi 10 septembre 2021

Séance du vendredi 10 septembre 2021

stade André Lavie 18h30

20′ d’échauffement

+

3 x 2000m à 85% VMA – Récup 2′

+

Récupération 10′

+

Gainage

 

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Liste des inscrits 

yoann haudecoeur
michel maupeu
David Mazilie
lisa chapeau
matthieu fossard-abadie
Séverine Faurie
gerald degeorges
Nicolas RIBERT
Patrick Loss
Marjorie Fabbiani Larouelle
nadege maupeu

Séance du mercredi 22 septembre 2021

Séance du mercredi 08 septembre 2021

Séance du mercredi 08 septembre 2021

stade André Lavie 18h30

20′ d’échauffement

+
10 x 400m – Récup 100 m

+

Récupération 10′

+

Gainage

 

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Séverine Faurie
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Olivier Constantin
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