Séance Piste du Samedi 3 Avril à 10h

Séance Piste du Samedi 3 Avril à 10h

par | 31 Mar, 2021 | Séances pistes

Séance Samedi à 10h

Séance VMA sous 2 formes: Soit idem mardi (des 200m) ou séance plus longue (des 800m)

Echauf 20′ + Gammes + corps de séance (25 minutes) + 15′ recup et 15′ gainage.

*Séance 200m*10 x2 (recup 20′) ou 200m*8 x2 (recup 25′) vous aurez le tableau

*ou* Séance 800*6 (recup 50′ à 1 minute)

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : utilisateur non trouvé
6

Liste des inscrits 

michel maupeu
David Mazilie
Marjorie Fabbiani Larouelle
guillaume molinier
utilisateur non trouvé
Laurent Leloup
Séverine Faurie

Séance Piste du Samedi 3 Avril à 10h

Séance Piste Mardi 30 Mars de 17h30 à 18h30

par | 28 Mar, 2021 | Séances pistes

On reprend les séances en semaine! Le mardi soir

 Séance VMA

Selon le niveau: – 200m*10 x 2(recup – de 30′) ou 200m*8 x 2(recup 30′), vous aurez le tableau pour voir vos allures. 

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : 13

Liste des inscrits 

Patrick Loss
utilisateur non trouvé
utilisateur non trouvé
michel maupeu
Cendrine LETOURNEUR
christine loustau
pascal cabon
utilisateur non trouvé
David Mazilie
Marjorie Fabbiani Larouelle
utilisateur non trouvé
Maxime Pornin
Séverine Faurie

Séance du samedi 13 mars à 10h sur piste

Séance du samedi 13 mars à 10h sur piste

par | 12 Mar, 2021 | Séances pistes

Séance VMA 8*300m (2 series)

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : utilisateur non trouvé
utilisateur non trouvé
utilisateur non trouvé
6

Liste des inscrits 

stephanie andreu
utilisateur non trouvé
christine loustau
marie alibert
Marjorie Fabbiani Larouelle
guillaume molinier
utilisateur non trouvé
utilisateur non trouvé
carole clos

Séance Piste du Samedi 3 Avril à 10h

Séance piste du samedi 20 Février à 10h

par | 19 Fév, 2021 | Séances pistes

Pour ceux qui ne feront pas le Meeting de l'après-midi

Séance VMA

Selon le niveau 8 ou 10* 500M

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : 2

Liste des inscrits 

utilisateur non trouvé
Marius Fautra

Samedi 31 Janvier – Séance allure 10 km

Samedi 31 Janvier – Séance allure 10 km

par | 27 Jan, 2021 | Séances pistes

Échauffement 20′
2 x 3000 à allure voulu sur le 10km

Récup finale 10′

+ 10′ de gainage

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : 15

Liste des inscrits 

pascal cabon
Laurent Leloup
daniel juin
Marjorie Fabbiani Larouelle
utilisateur non trouvé
Olivier Constantin
mathilde arnoux
rebecca bryce
utilisateur non trouvé
guillaume molinier
utilisateur non trouvé
Marius Fautra
adrien cluchier
martine bediee
utilisateur non trouvé