Séance du Mercredi 23 Mars à 18h30
Début du plan d’entrainement du 10 km de Lacq, qui aura lieu dans 6 semaines.
20 minutes d’échauffement, 10x200m (2 séries), récup 30′ + 2m’ entre 2 series, 10′ de récup à la fin et 10′ de gainage
TEST VMA – Ce mercredi 16 Mars – Test milieu de saison
A partir de 18h30...ce Mercredi 16 Mars, nous vous offrons l'occasion de faire ou de re-faire un TEST VMA de milieu de saison. Toujours bien de connaitre son allure pour définir les temps d'entrainements, en prévision des courses à venir!!!
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Nombre d’inscrits : utilisateur non trouvé
3
Liste des inscrits
utilisateur non trouvéPatrick Loss
brigitte jacques
Thomas Cormerais
Séance hors stade du vendredi 11 Février à 18h30
RDV à la piste pour une sortie Footing de 1h avec Michel et Maxime comme référent pour vous guider. Un bon moment de convivialité. Merci de vous inscrire
Séance hors stade Footing du vendredi 4 Février
RDV 18h30 à la piste, pour un footing en extérieur, d’une durée d’1 heure (tout niveaux). Michel Maupeux et Maxime Pornin seront vos référents. Merci de prévoir des frontales et vêtements visibles.
Séance du mercredi 26 Janvier 2022
RDV Piste à 18h30. Echauffement 20 m’ + Gammes + 2x (400 – 500 – 600 – 500 – 400). Récup 15m’. Merci de vous inscrire 🙂
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