Séance du mercredi 14 juillet à 18h30

par | 2 Juil, 2021 | Séances pistes

Séance du mercredi 14 juillet 2021 18h30

Stade André Lavie

Séance de fractionné

Echauffement 20′

8 x 300 m x 2 séries
Récup 100 m

2’30 entre les 2 séries

Récupération finale 10′
+ 10′ de gainage 

 

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7

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Patrick Loss
Elisabeth Larrea
mathieu simone
matthieu fossard-abadie
lydie lemesnager
Marjorie Fabbiani Larouelle
guillaume molinier

Séance du vendredi 9 juillet à 18h30

par | 2 Juil, 2021 | Séances pistes

Séance du vendredi 09 juillet

Séance VMA 

2x ( 8×300 ) ou footing pour ceux qui veulent

 

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Marjorie Fabbiani Larouelle

Séance du mercredi 7 Juillet à 18h30

par | 2 Juil, 2021 | Séances pistes

Séance du Mercredi 07 juillet

Séance VMA sous forme de pyramide

600-800-1000-1000-800-600

 

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michel maupeu
rémi picoulet
stephanie andreu
clea planche
marie alibert
marilou dumont
Elisabeth Larrea
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brigitte jacques
daniel juin
mathilde arnoux
Patrick Loss
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nadege maupeu
guillaume molinier
Marjorie Fabbiani Larouelle
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sophie racine

Séance du 30 juin à 18h30 – Séance piste

par | 29 Juin, 2021 | Séances pistes

Séance du Mercredi 30 juin

Séance VMA sous forme de 800m

Echauff 20 m’ + cœur de séance 6 x 800 m et récup de 15m’ + gainage

 

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rémi picoulet
antoine merle
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veronique ribaut
michel maupeu
marilou dumont
pascal cabon
marina gouache
sophie racine
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mathieu simone
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gerald degeorges
David Mazilie
Cendrine LETOURNEUR
mathilde arnoux
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Marjorie Fabbiani Larouelle
Patrick Loss
guillaume molinier
nadege maupeu
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Séverine Faurie

Séance du Mercredi 24 Juin 18h30 – + Réunion Bénévoles à 19h30

Séance du Mercredi 24 Juin 18h30 – + Réunion Bénévoles à 19h30

par | 22 Juin, 2021 | Séances pistes

Séance du Mercredi 23 juin

 Séance VMA sous forme de 30/30 – Début de séance 18h30

Echauff (20m’) + 10 x (30/30) x2 + 10 m’ de recup (mini)

 

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Cendrine LETOURNEUR
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marie-helene vazquez
rémi picoulet
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sandra claverie
thomas petitet
sophie racine
christine loustau
Olivier Constantin
Patrick Loss
gerald degeorges
Marjorie Fabbiani Larouelle
guillaume molinier
nadege maupeu
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