Protocole d’échauffement d’avant compétition
Voici un protocole d’échauffement, permettant de partir de suite sur le bon rythme en étant à l’aise en compétition.
Calcul temps fractionnés / VMA
Le calculateur de temps de fractionnés et de passage en fonction de la VMA a été repris sur la page entraînements.
Cela permettra à chacun de connaitre ses temps personnels pour la piste
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