Séance du mercredi 02 février 2022

Séance du mercredi 02 février 2022

Séance du mercredi 02 février 2022

rdv stade André Lavie 18h30

Reco « courir à pau » 10km, pensez à etre visible, lampe frontale, bande réfléchissante, etc…

Echauffement + 5 LD

+

10*40′ – r=40′

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

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Nombre d’inscrits : 16

Liste des inscrits 

Basile Huillet
Olivier Constantin
rémi picoulet
Rémy Bourge
michel maupeu
sophie racine
christine loustau
brigitte jacques
sandra claverie
Thomas de Buchère
carole clos
roger noel
Patrick Loss
mathilde arnoux
Marjorie Fabbiani Larouelle
yoann haudecoeur

Sortie Dimanche 23 Janvier

Sortie proposée par Thomas

Rendez-vous Dimanche 23 Janvier à 9h30,

Rendez-vous sur la parking du bois de Pau.

Sortie d’environ 13km, avec travail de l’allure 10km 4 fois 6′

Terrain mixte

 

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Lieu du rendez-vous

Parcours

Nombre d’inscris : utilisateur non trouvé
8

Liste des inscris 

Basile Huillet
Laurent Leloup
utilisateur non trouvé
pascal cabon
gerald degeorges
brigitte jacques
Marjorie Fabbiani Larouelle
Thomas de Buchère
Marius Fautra
Sortie Longue Dimanche 16 Janvier 2022

Sortie Longue Dimanche 16 Janvier 2022

Sortie longue proposée par Marius

Rendez-vous Dimanche 16 Janvier à 9h00,

Rendez-vous sur la parking près du restaurant au bord de l’eau à Billère.

Sortie d’environ 16km environ 1h30, allure modéré (10/11km/h).

Terrain mixte

 

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Lieu du rendez-vous

Parcours

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0

Liste des inscris 

utilisateur non trouvé
Sortie du dimanche 16 janvier 2022

Sortie du dimanche 16 janvier 2022

Sortie Dimanche 16 janvier 09h30

Au menu: une boucle de 10 kms + une boucle de 5kms pour les plus motivés

Tous niveaux, travail d’allure sur 10kms

RDV au parking du stade d’eaux vives

Départ 09h30

 

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Nombre d’inscrits : 6

Liste des inscrits 

gerald degeorges
Marjorie Fabbiani Larouelle
utilisateur non trouvé
Thomas de Buchère
Marius Fautra
Basile Huillet

RDV
PARCOURS