Séance du mercredi 06 avril 2022

Séance du mercredi 06 avril 2022

Séance du mercredi 06 avril 2022

entrainement – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

150/200/300m x 7
R=50/100/100

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : utilisateur non trouvé
14

Liste des inscrits 

Marius Fautra
sandra claverie
matthieu fossard-abadie
christine loustau
pascal cabon
Marjorie Fabbiani Larouelle
mathilde arnoux
sophie racine
Patrick Loss
Carlos YARRITU
michel maupeu
nadege maupeu
utilisateur non trouvé
brigitte jacques
roger noel

Séance du mercredi 06 avril 2022

Séance du mercredi 30 mars 2022

Séance du mercredi 30 mars 2022

entrainement – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

200m/400m x 7
R=35″ et 45″

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : utilisateur non trouvé
9

Liste des inscrits 

Marjorie Fabbiani Larouelle
michel maupeu
utilisateur non trouvé
roger noel
pascal cabon
Carlos YARRITU
Marius Fautra
Séverine Faurie
Patrick Loss
gregory berthault

Séance du mercredi 06 avril 2022

Séance du Mercredi 23 Mars à 18h30

Début du plan d’entrainement du 10 km de Lacq, qui aura lieu dans 6 semaines.

20 minutes d’échauffement, 10x200m (2 séries), récup 30′ + 2m’ entre 2 series, 10′ de récup à la fin et 10′ de gainage

TEST VMA – Ce mercredi 16 Mars – Test milieu de saison

TEST VMA – Ce mercredi 16 Mars – Test milieu de saison

A partir de 18h30...ce Mercredi 16 Mars, nous vous offrons l'occasion de faire ou de re-faire un TEST VMA de milieu de saison. Toujours bien de connaitre son allure pour définir les temps d'entrainements, en prévision des courses à venir!!!

 

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : utilisateur non trouvé
3

Liste des inscrits 

utilisateur non trouvé
Patrick Loss
brigitte jacques
Thomas Cormerais
Séance du mercredi 09 mars 2022

Séance du mercredi 09 mars 2022

Séance du mercredi 09 mars 2022

entrainement – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

4*1200 

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : utilisateur non trouvé
utilisateur non trouvé
15

Liste des inscrits 

Christophe GOUJAT
michel maupeu
thomas petitet
Rémy Bourge
pascal cabon
utilisateur non trouvé
laure alice friedmann
Marius Fautra
mathilde arnoux
sandra claverie
nadege maupeu
brigitte jacques
Marjorie Fabbiani Larouelle
utilisateur non trouvé
carole clos
Thomas Cormerais
Patrick Loss