Séance du mercredi 02 mars 2022

par | 1 Mar, 2022 | Séances pistes

Séance du mercredi 02 mars 2022

entrainement – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

2*10*30 »/30 » 

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

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Liste des inscrits 

David Mazilie
christine loustau
Rémy Bourge
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christophe chapelie-marty
Basile Huillet
Elisabeth Larrea
thomas petitet
sophie racine
mathieu simone
Séverine Faurie
mathilde arnoux
carole clos
brigitte jacques
pascal cabon
Thomas de Buchère
Patrick Loss
Maxime Pornin
sandra claverie
Mário João
michel maupeu
roger noel

Séance du mercredi 23 février 2022

Séance du mercredi 23 février 2022

par | 21 Fév, 2022 | Séances pistes

Séance du mercredi 23 février 2022

entrainement – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

3*1000 + 2*1200

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

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David Mazilie
mathieu simone
rémi picoulet
Basile Huillet
christophe chapelie-marty
sandra claverie
carole clos
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laure alice friedmann
Elisabeth Larrea
Thomas de Buchère
michel maupeu
sergio pinilla velandia
brigitte jacques
Marjorie Fabbiani Larouelle
utilisateur non trouvé
ronan bataille
Patrick Loss
utilisateur non trouvé

Séance du mercredi 23 février 2022

Séance du mercredi 16 février 2022

par | 15 Fév, 2022 | Séances pistes

Séance du mercredi 16 février 2022

entrainement – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

6*800 

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

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thomas petitet
sandra claverie
sergio pinilla velandia
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Basile Huillet

Séance du mercredi 23 février 2022

Séance du mercredi 09 février 2022

par | 8 Fév, 2022 | Séances pistes

Séance du mercredi 09 février 2022

entrainement – stade André Lavie 18h30

Echauffement 20′

+

10*500 

+

Récup 10′

+

Gainage 10′

 

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Olivier Constantin
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sandra claverie
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carole clos
pascal cabon
Thomas Cormerais
nadege maupeu
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yoann haudecoeur
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brigitte jacques
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Entrainement Vendredi 28 Janvier

Entrainement Vendredi 28 Janvier

par | 27 Jan, 2022 | Séances pistes

Séance du Vendredi 28 Janvier

Travail d’allure 10km ( Objectif Courir à Pau)

Je vous propose en séance de travail d’allure de votre 10km.

6*1000 allure 10km avec 30 secondes de récup

ou

6 * 800 allure 10km avec 30 secondes de récup.

 

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Marius Fautra
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Marjorie Fabbiani Larouelle