Séance mercredi 10 novembre 2021

Séance mercredi 10 novembre 2021

Séance mercredi 10 novembre 2021 – stade andré lavie 18h30

20′ échauffement

+

3X1000 + 2X1200

+

10′ récup

+

10′ gainage

 

 

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Séance mercredi 10 novembre 2021

Séance mercredi 03 novembre 2021

Séance du mercredi 03 novembre 2021

stade André Lavie 18h30

échauffement 20′

+

7x (150-200-300)

+

10′ récup

+

10′ gainage

 

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : utilisateur non trouvé
utilisateur non trouvé
utilisateur non trouvé
26

Liste des inscrits 

Basile Huillet
Elisabeth Larrea
christine loustau
thomas petitet
sandra claverie
clea planche
mathilde arnoux
Marius Fautra
Thomas Cormerais
marilou dumont
michel maupeu
Patrick Loss
gerald degeorges
yoann haudecoeur
willy jean
David Mazilie
antoine merle
matthieu fossard-abadie
carole clos
guillaume molinier
Marjorie Fabbiani Larouelle
roger noel
lisa chapeau
utilisateur non trouvé
Jean-Louis FROGER
sophie racine
alexandre massri
utilisateur non trouvé
utilisateur non trouvé

Séance mercredi 10 novembre 2021

Séance mercredi 27 octobre 2021

Séance du mercredi 27 octobre 2021

stade André Lavie 18h30

échauffement 20′

+

10 X 500m – récup 1′

+

10′ récup

+

10′ gainage

 

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : utilisateur non trouvé
utilisateur non trouvé
utilisateur non trouvé
utilisateur non trouvé
17

Liste des inscrits 

rémi picoulet
antoine merle
utilisateur non trouvé
Carlos YARRITU
nadege maupeu
clea planche
maria de pinho
guillaume molinier
sandra claverie
pascal cabon
Marjorie Fabbiani Larouelle
mathilde arnoux
matthieu fossard-abadie
gerald degeorges
Patrick Loss
willy jean
Thomas Cormerais
utilisateur non trouvé
utilisateur non trouvé
Christophe GOUJAT
utilisateur non trouvé

Séance mercredi 10 novembre 2021

Séance du vendredi 22 octobre 2021

Séance du vendredi 22 octobre 2021

stade André Lavie 18h30

20′ d’échauffement

+

400-600-800-800-600-400-400-600-800

+

Récupération 10′

+

Gainage

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : 6

Liste des inscrits 

michel maupeu
David Mazilie
Fabrice Aquila 🦅
Carlos YARRITU
carole clos
Marjorie Fabbiani Larouelle

Séance mercredi 10 novembre 2021

Séance du mercredi 20 octobre 2021

Séance du mercredi 20 octobre 2021

stade André Lavie 18h30

échauffement 20′

+

8 X 600m – récup 1′

+

10′ récup

+

10′ gainage

 

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : utilisateur non trouvé
utilisateur non trouvé
utilisateur non trouvé
12

Liste des inscrits 

mathilde arnoux
David Mazilie
Marjorie Fabbiani Larouelle
brigitte jacques
antoine merle
Carlos YARRITU
Patrick Loss
pascal cabon
utilisateur non trouvé
sophie racine
alexandre massri
utilisateur non trouvé
Christophe GOUJAT
Laurent Leloup
utilisateur non trouvé

Séance mercredi 10 novembre 2021

séance du vendredi 15 octobre 2021

Séance du vendredi 15 octobre 2021

stade André Lavie 18h30

20′ d’échauffement

+

2x8x300m récup 100m – Récup 2’30

+

Récupération 10′

+

Gainage

 

Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.

Nombre d’inscrits : utilisateur non trouvé
8

Liste des inscrits 

rémi picoulet
carole clos
Elisabeth Larrea
Marjorie Fabbiani Larouelle
Fabrice Aquila 🦅
utilisateur non trouvé
Christophe GOUJAT
gregory berthault
David Mazilie