Reprise des entrainements.
En raison du couvre feu à 20h00, Les séances du Mercredi et du Vendredi commenceront à 18h15, jusqu’à nouvel ordre.
Le club et ses entraineurs se mobilisent pour une reprise de l’entrainement progressive qui tient bien sur compte de toutes les contraintes liées au COVID19.
- Inscription obligatoire, afin d’avoir les cas contacts si un athlète est testé positif
- Distances à respecter à tout moment
- Faire les séances en petit groupes de 10 maxi.
- En cas de symptomes quel qu’ils soient ne pas venir à l’entrainement
Pour voir le détail de la séance et vous inscrire, cliquez sur la séance choisie (soit sur l’image, soit sur le titre).
Sortie MARIE-BLANQUE Samedi 7 aout organisée par Mario
Sortie maintenue si il y a un nombre minimum de personne. Référent Mario tel 07.67.83.21.66. Il vous donnera le lieu de RDV et l'heure. Merci de vous inscrire (on va mettre la sortie sur le groupe...
Séance Piste du vendredi 6 aout
Footing de 1h Dont 3 x 10' en allure Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits :...
Séance du 04/08/2021
Toujours dans l'optique de la montée de l'Aubisque Echauffement 20' 7 blocs (200m+400m) récup 100m retour au calme 10' Gainage Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un...
Séance mercredi 28 juillet 2021
stade André Lavie 18h30 Séance de fractionné Echauffement 20' 10 x 200 m x 2 séries Récup 30" Récup:2'30 entre les 2 séries Récupération finale 10' + 10' de gainage Pour vous inscrire à la...
Séance du vendredi 23 juillet 2021
stade André Lavie 18h30 Séance de fractionné long: Echauffement 20'6 x 1000m - Récup 2'Récupération finale 10' Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot...
Entraînements piste
Déroulement
Le mercredi et le vendredi à 18h30 au stade André Lavie: Échauffement de 20′ autour du stade (environ 3,6 km) puis programme fractionné sur piste (environ 25′) récupération
Paulo
Élaboration et suivi des séances
Fabrice
Entraineur
Laurent
suivi des séances
Patrick
Entraîneur route
Daniel
Entraîneur
Mario
Entraineur route
Quelques conseils d’entrainement et de pratique
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