Reprise des entrainements.

En raison du couvre feu à 20h00, Les séances du Mercredi et du Vendredi commenceront à 18h15, jusqu’à nouvel ordre. 

Le club et ses entraineurs se mobilisent pour une reprise de l’entrainement progressive qui tient bien sur compte de toutes les contraintes liées au COVID19.

  • Inscription obligatoire, afin d’avoir les cas contacts si un athlète est testé positif
  • Distances à respecter à tout moment
  • Faire les séances en petit groupes de 10 maxi.
  • En cas de symptomes quel qu’ils soient ne pas venir à l’entrainement

Pour voir le détail de la séance et vous inscrire, cliquez sur la séance choisie (soit sur l’image, soit sur le titre).

 

Séance Piste du mercredi 9 juin à 18h30

Séance Piste du mercredi 9 juin à 18h30

Séance VMA sous forme de pyramide 2x(400-500-600-500-400) + Anniversaire (amener votre eco-cup!)  Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone...

Séance Piste du vendredi 4 juin à 18h30

Séance Piste du vendredi 4 juin à 18h30

2 Séances sont possibles : *Soit piste, on fera des 4x1000m ou bien footing en extérieur pour ceux qui veulent. Merci de prendre les équipements de sécurité (pour le footing) car ils annoncent de la...

Séance du mercredi 2 juin de 18h30 à 20h

Séance du mercredi 2 juin de 18h30 à 20h

Séance VMA sous forme: 2x(12x200)...Echauffement avant et 15m' de récup  Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de...

Séance du Vendredi 28 Mai

Séance du Vendredi 28 Mai

Footing au départ du stade ou VMA Longue 6 * 800m  Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre...

Entraînements piste

Déroulement

Le mercredi et le vendredi à 18h30 au stade André Lavie: Échauffement de 20′ autour du stade (environ 3,6 km) puis programme fractionné sur piste (environ 25′) récupération

Paulo

Paulo

Élaboration et suivi des séances

Fabrice

Fabrice

Entraineur

Laurent

Laurent

suivi des séances

Patrick

Patrick

Entraîneur route

Daniel

Daniel

Entraîneur

Mario

Mario

Entraineur route

Quelques conseils d’entrainement et de pratique

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