Reprise des entrainements.

En raison du couvre feu à 20h00, Les séances du Mercredi et du Vendredi commenceront à 18h15, jusqu’à nouvel ordre. 

Le club et ses entraineurs se mobilisent pour une reprise de l’entrainement progressive qui tient bien sur compte de toutes les contraintes liées au COVID19.

  • Inscription obligatoire, afin d’avoir les cas contacts si un athlète est testé positif
  • Distances à respecter à tout moment
  • Faire les séances en petit groupes de 10 maxi.
  • En cas de symptomes quel qu’ils soient ne pas venir à l’entrainement

Pour voir le détail de la séance et vous inscrire, cliquez sur la séance choisie (soit sur l’image, soit sur le titre).

 

MEETING INTERNE-  SAMEDI 20 FEVRIER 2021

MEETING INTERNE- SAMEDI 20 FEVRIER 2021

Bonjour, Nouveau meeting des aigles, que vous soyez demi-fondeur confirmés ou débutants, venez repousser vos limites et passer un moment convivial, tout en respectant les règles et gestes barrières...

Séances du Samedi 6 février

Séances du Samedi 6 février

2 séances proposées : Pour ceux qui participent au 10km de Dimanche 25' de footing + 10* 50m Pour les autres Echauffement 20' 5 ou 6* 1000m  Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser...

Samedi 31 Janvier – Séance allure 10 km

Samedi 31 Janvier – Séance allure 10 km

Échauffement 20'2 x 3000 à allure voulu sur le 10km Récup finale 10' + 10' de gainage  Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone...

Samedi 23 Janvier – Séance VMA

Samedi 23 Janvier – Séance VMA

Séance VMA 2*10*200m à 100% de VMA Pour ceux qui ont fait une sénace de VMA dans la semaine  Allure 10km 3* 2000m   Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le...

Vendredi 15 Janvier footing

Vendredi 15 Janvier footing

Footing 45' + 10' de gainage   Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits :...

Entraînements piste

Déroulement

Le mercredi et le vendredi à 18h30 au stade André Lavie: Échauffement de 20′ autour du stade (environ 3,6 km) puis programme fractionné sur piste (environ 25′) récupération

Paulo

Paulo

Élaboration et suivi des séances

Fabrice

Fabrice

Entraineur

Laurent

Laurent

suivi des séances

Patrick

Patrick

Entraîneur route

Daniel

Daniel

Entraîneur

Mario

Mario

Entraineur route

Quelques conseils d’entrainement et de pratique

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