Reprise des entrainements.

En raison du couvre feu à 20h00, Les séances du Mercredi et du Vendredi commenceront à 18h15, jusqu’à nouvel ordre. 

Le club et ses entraineurs se mobilisent pour une reprise de l’entrainement progressive qui tient bien sur compte de toutes les contraintes liées au COVID19.

  • Inscription obligatoire, afin d’avoir les cas contacts si un athlète est testé positif
  • Distances à respecter à tout moment
  • Faire les séances en petit groupes de 10 maxi.
  • En cas de symptomes quel qu’ils soient ne pas venir à l’entrainement

Pour voir le détail de la séance et vous inscrire, cliquez sur la séance choisie (soit sur l’image, soit sur le titre).

 

Séance du 30 décembre 2020 : 8*200m en côte

Séance du 30 décembre 2020 : 8*200m en côte

Rendez-vous à 18h15 sur le parking du collège du Bois d'amour à Billère Echauffement 30' 8 fois 200m en côte 10' de récupération  Pour vous inscrire à la sortie, ecrire OK dans en commentaire...

MEETING INTERNE – SAMEDI 09 JANVIER 2021

MEETING INTERNE – SAMEDI 09 JANVIER 2021

Bonjour, Ci-dessus les listings de départ pour le Meeting de Samedi ainsi que le programme de l'après midi. Rdv à 16h au stade pour tous afin de récupérer les dossards.Les coureurs de 3000 aussi,...

Séance Mercredi 23 décembre 18h15

Séance Mercredi 23 décembre 18h15

A effectuer à 95% de sa VMA Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits : ...

Séance Vendredi 18 décembre

Séance Vendredi 18 décembre

Séance PPS + Vitesse de course. Echauffement Exercices de PPS Vitesse de course Récup   Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone...

Séance du Mercredi 16 décembre

Séance du Mercredi 16 décembre

Séance VMA courte 2* 8 * 300m   Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits :...

Entraînements piste

Déroulement

Le mercredi et le vendredi à 18h30 au stade André Lavie: Échauffement de 20′ autour du stade (environ 3,6 km) puis programme fractionné sur piste (environ 25′) récupération

Paulo

Paulo

Élaboration et suivi des séances

Fabrice

Fabrice

Entraineur

Laurent

Laurent

suivi des séances

Patrick

Patrick

Entraîneur route

Daniel

Daniel

Entraîneur

Mario

Mario

Entraineur route

Quelques conseils d’entrainement et de pratique

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