Reprise des entrainements.
En raison du couvre feu à 20h00, Les séances du Mercredi et du Vendredi commenceront à 18h15, jusqu’à nouvel ordre.
Le club et ses entraineurs se mobilisent pour une reprise de l’entrainement progressive qui tient bien sur compte de toutes les contraintes liées au COVID19.
- Inscription obligatoire, afin d’avoir les cas contacts si un athlète est testé positif
- Distances à respecter à tout moment
- Faire les séances en petit groupes de 10 maxi.
- En cas de symptomes quel qu’ils soient ne pas venir à l’entrainement
Pour voir le détail de la séance et vous inscrire, cliquez sur la séance choisie (soit sur l’image, soit sur le titre).
Sortie du Vendredi 11 Décembre 2020
Sortie extérieure, aux Marches de Billère. Merci de prévoir Frontales + vêtements voyants (pour notre sécurité).... Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le...
Séance du Mercredi 9 décembre 2020
Séance 3*1000m+2+1200m Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la zone commentaire en bas de cette page.Nombre d'inscrits : ...
Séance de PPS Vendredi 4 Décembre
Footing d'échauffement allure lente environ 20' Séance de remise en forme avec PPS (Préparation Physique Spécifique) 20' Gainage 10' Footing pour finir Pour vous inscrire à la séance, il...
Séance du Mercredi 2 décembre 2020
Séance VMA sous forme de pyramide à faire en mode reprise "déconfinement". 400 600 800 600 400 400 600 800 Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK...
Vendredi 20 Novembre
Description de la séance : Vous devez vous connecter pour vous inscrire à la séance.
Entraînements piste
Déroulement
Le mercredi et le vendredi à 18h30 au stade André Lavie: Échauffement de 20′ autour du stade (environ 3,6 km) puis programme fractionné sur piste (environ 25′) récupération
Paulo
Élaboration et suivi des séances
Fabrice
Entraineur
Laurent
suivi des séances
Patrick
Entraîneur route
Daniel
Entraîneur
Mario
Entraineur route
Quelques conseils d’entrainement et de pratique
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