Reprise des entrainements.
En raison du couvre feu à 20h00, Les séances du Mercredi et du Vendredi commenceront à 18h15, jusqu’à nouvel ordre.
Le club et ses entraineurs se mobilisent pour une reprise de l’entrainement progressive qui tient bien sur compte de toutes les contraintes liées au COVID19.
- Inscription obligatoire, afin d’avoir les cas contacts si un athlète est testé positif
- Distances à respecter à tout moment
- Faire les séances en petit groupes de 10 maxi.
- En cas de symptomes quel qu’ils soient ne pas venir à l’entrainement
Pour voir le détail de la séance et vous inscrire, cliquez sur la séance choisie (soit sur l’image, soit sur le titre).
Séance mercredi 05 janvier 2022
Bonne année et meilleurs voeux Reprise des entrainements - stade André Lavie 18h30 Echauffement 20' + 12 X 400M - R=1' + Récup 10' + Gainage 10' Pour vous inscrire à la séance, il suffit de...
Séance du mercredi 22 décembre 2021
stade André Lavie 18h30 échauffement 20' + 5 à 6 X 1000m - R=1'30 + 10' récup + 10' gainage Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la...
Sortie du Vendredi 17 Décembre Départ 18h30 Piste
Sortie footing de 12/13 km au départ du stade André Lavie à 18h30. Possibilité de se rejoindre place de Verdun face à la FNAC à 18h55 pour un plus petit parcours. Sortie gérée par Maxime....
Séance du mercredi 15 décembre 2021
stade André Lavie 18h30 20' d'échauffement + 2*12*200m r'30 - R2'30 + Récupération 10' + Gainage Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK dans la...
Séance du mercredi 08 décembre 2021
stade André Lavie 18h30 20' d'échauffement +400-600-800-800-600-400-400-600-800 + Récupération 10' + Gainage Pour vous inscrire à la séance, il suffit de laisser un commentaire avec le mot OK...
Entraînements piste
Déroulement
Le mercredi et le vendredi à 18h30 au stade André Lavie: Échauffement de 20′ autour du stade (environ 3,6 km) puis programme fractionné sur piste (environ 25′) récupération
Paulo
Élaboration et suivi des séances
Fabrice
Entraineur
Laurent
suivi des séances
Patrick
Entraîneur route
Daniel
Entraîneur
Mario
Entraineur route
Quelques conseils d’entrainement et de pratique
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